Damixxx czy dobry... dziewcze pojechała do Chin i Hong-Kongu i załatwiła kontrakty z fabrykami... cena jednego wózka oscyluje w granicach 100zł... w Polsce takie wózek sprzedajesz po co najmniej 600zł... co do komentarzy to ok już powiedziałem zeby wystawiła w tygodniu... ale sogi chyba mogę bez ograniczeń dawać :) Mateo nie ma raczej ban maszyny [...]
jako diete stosuję browanabol PQ i piwodrol hyperdrive. Piramidką, powiem ze jak lykam trzy - cztery w porcji to ladnie klepie. Do tego lesny dzban na noc a w weekend tquilabolon. nie wiesz pitt czy po ginie mogę miec gino? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:34:55
[...] sama o to prosiłam, gdy miałam lat 50 już za to płaciłam, w wieku 60 lat zaczęłam się o to modlić, a gdy miałam 70 to już o tym zapomniałam. Teraz, kiedy mam 80 lat, te rzeczy rosną na dziko, a ja nawet nie mogę przykucnąć! Idzie sobie chłopak ulicą w Nowej Hucie. Podchodzi do niego kilku gości w dresach i pyta: - Wisła czy Cracovia? - [...]
a więc wszystko przeczytałem przemyślałem ( i ogólnie dziekuje za pomoc) i myślę, że zacznę tak jak w poradniku pisze: 1.Zacznę od solidnej rozgrzewki myśle, że tu wykonam wszystkie ćwiczenia 2.Trening-postaram sie wykonać wszystkie ćwiczenia oprócz tych ktore wymagają drązka ponieważ muszę w niego zainwestować :) 3.Rozciąganie I będe to na [...]
Skoro tak mówicie to dobrze tak spróbuję ćwiczyć i zobaczę czy będą tego efekty. Bo zalezy mi tez na zbudowaniu ładnej sylwetki a czym mogę zastąpić poręcze? bo nie wiem jak z nimi będzie a od jutra chciałem zacząć. i zastanawiałem się czy nie przydałaby się jakaś odżywka z tym ze nie moze ona być wykrywana jako doping gdyż startuję na zawodach o [...]
trochę równomierniej rozplanuj trening-na poczatek starczy każda grupa raz w tygodniu. Serii też można na początek robić troche mnie i powoli wszystko zwiekszać Tak jak napisał masti: zaczynamy a dopiero później zwiększamy (ilość powtórzeń, potem serii a później obciążeń - tzn. ja tak postępuję). Dzięki, dzisiaj rano też już wiem, że na pierwszy [...]
[...] ze moge do ciebie mowic-ale to jak grochem o sciane:(heh-powiem szczerze ze co do daweko-to nie wiem-przynajmniej na razie:)a co do lekarzy to sadze ze po 6 latach katorzniczych studiow wiedza (przynajmnie wiekszasc o czym mowia)no ale widze ze ty i tobie podobni zadawalaja sie informacjami barzdo obiektywnymi -czyli takimi ktore sa zawarte na [...]
[...] z nałogiem. Czasem sami mamy problem powstrzymać siebie samych przed wypiciem kolejnego kieliszka. To co zrobiła dla mnie moja Żona przechodzi granice wytrzymałości. Walczyła o mnie bardziej niż ja sam. Tłumaczyła, pomagała, wybaczała. Od kiedy postanowiłem rzucić alkohol (27 II 2013) zacząłem trenować w domu z ciężarem własnego ciała - [...]
Harold oglądałem sporo filmów, filmów doktorów, widziałem też kilka badań ludzi na 100-300-600-800mg. testosteronu Nie bede pisał czy masz racje czy nie bo to nie ma sensu a z takim podejściem jak ty do dobrze było by zacząć nawet od 200mg week Tylko mi nie chodzi o sprawdzenie jak zadziała na mnie taka dawka czy inna, ale o cykl na przyrosty a [...]
[...] nie wiem co rozumieć przez pojęcie ulicznika (oprócz wyżej wymienionych cech) Chyba koleśia dla którego nie istnieją żadne zasady i który napierdziela się na ulicy non stop (czy tacy wogle istnieją być może ja nie spotkałem) Dlatego nie moge przypuszczać kto by wygrał bo nie wiem kim jest ulicznik. Myśle jednak że zawodnik NHB jest doskonale [...]
Ja nie rozumiem dalej jednego - skoro w nowym zestawie będę ćwiczył to samo co w starym tyle że mniej ćwiczeń, aLE ilość serii taka sama to gdzie tu wieksza intensywność? Chyba że mówimy że 4 zamiast 3 dni? Ok odpowiadam na pytanie: TAK, JAK NAJBARDZIEJ MOGĘ i pasuje mi 4 razy trening. Proszę o rozpiskę:) Moja propozycja: Poniedziałek: TRENING [...]
OK to ze moge zabrac sobie posilki do pracy w pojemnikach to wiem, ale chodzi mi o to czy jak pracuje przez cala noc (praca biurowa przy komputerze) to powinnam jesc czy nie? Wiem, ze jestem w stanie wytrzymac bez jedzenia, ewentualnie jakis grejpfrut czy inny owoc, ale czy to wtedy nie spowoli mojego metabolizmu znowu?
Dodaję ankietę działu. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: czy sa konieczne? Nie robiłem ich już jakiś czas, a lecę teraz do pracy, bardzo prosiłbym mimo wszystko o pomoc, zmierze się wieczorem gdy wróce. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od marca 2023, przerwa lipiec/sierpień/wrzesień 6. DIETA: -białko: Docelowo [...]
[...] wyciskanie sztangi lezac<1 seria rozgrzewkowa,2 serie wlasciwe> biceps:sztanga prosta<serie tak samo jak tricpes> przedramiona,kark wychodzi mi jakies 11 cwiczen,czyli okolo 60 min trening:D drugi trening w tygodniu moglbys wykonywac podobnie.. nogi-wyciskanie na maszynie klata-wyciskanie skos w gore,rozpietki<2x15> [...]
[...] dodać jeszcze ciacho, któremu się poddałem jak byłem w piekarni (to samo co wcześniej). Więc pewnie koło 2600 było. Generalnie, nie mogę się doczekać wtorku. Ciekawi mnie, czy po tyg zobaczę już efekt BA na treningu ;) Nutka na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=UePtoxDhJSw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2803e49276a441b5ba2726372001dd9e.png [...]
Micha 100%. Ostatni posiłek lekko naciągnięty, bo zapomniałem pieczywo wyczarować ze sklepu. Więc wpadł omlet i do tego tutti, bo mi się dżem od mamusi skończył T_T. Dzisiaj uzupełnię zapasy %-) Trening: Szybki i intensywny. Wiosło weszło, ale zastanawiam się, czy w przyszłym tyg nie zrobić mniej kg, a powolną fazę negatywną. Drążek fajnie. MC bdb [...]
dr1nk wlasnie te moie cwiczenia czyli pompki i cwiczenia na ekspandorze sa z treningu domatora ci hodzi zeby jakies cwiczenia na klate np kilka cwiczen na klate np pompki i cos jeszcze i zeby je w danym dniu wykonywac np w poniedzialek a w srode cwiczenia na cos tam nie . a mi hodzi o to zebyz te cwiczenia kture wypisalem robic czyli pompki [...]
skl15 ja wiem co to jest trening domatora i sam jusz ulozylem sobie plan i nie wiem czy mam wg niego czwiczyc czy mam stosowac trening obwodowy mi chodzilo zebys mi napisal jakie cwiczenia moge zastapic ekspandorem
[...] tric klata bic nogi barki brzuch a teraz koncze taki: 1. plecy tył barku 2. klata przod,bok barku 4. nogi 5. tric bic brzuch i fajny układ, moge zrobic jeszcze raz taki czy nalezaloby zmienic uklad dla innego bodźca? taki jest optymalny moim zdaniem nie podoba mi się to russian twist, cos innego bym wolał na siłce widuje jak ktoś tak, że [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD
